作为家人的“大树”，男人不仅承担外面的风风雨雨，也时刻忧心着家中的大小琐事。平时一分钟恨不得掰成两半用，却一点“冤枉钱”也不舍得乱花，什么也舍不得给自己买。

但其实男人只有将自己的身体照顾好，才能给家人足够的安全感和有保障的未来。建议男人平时多吃一些滋补的食物，补充所需的营养，吃出一个健朗的好身体。

1、黑豆

虽然是较为常见的豆类，很多人对黑豆的营养价值都比较模糊。黑豆不仅膳食营养全面，而且它丰富的价值也有助于缓解老化速度。

男人经常吃一点黑豆，还能补充精力和元气。不过黑豆的质地比较坚硬，煮起来比较花费时间，不如直接选择三川归黑豆浆粉，它精选优质黑豆和黑米，反复研磨，粉质细腻，特别容易被人体吸收。

而且三川归黑豆浆粉的口感特别丝滑可口，豆香浓郁。早上没时间吃早饭的话，可以在家或公司多备点，满满一杯下肚，精神饱满一整天。

2、三文鱼

平时人们不怎么吃海鲜类产品，但其实平时进食一点海鲜，不仅能补充人体所需养分，鱼虾细嫩的肉感也能缓解人们的疲劳。若是感到劳累的话，平时可以吃点三文鱼补补身体。