在中国传统饮食观念中，多数肉类食材都是需要烹调以后才可以食用的，但有些人却听说三文鱼这种肉类食材可以生吃，这是真的吗？如果三文鱼可以生吃，它的正确吃法又是怎么样的呢？

1、三文鱼确实是一种可以直接吃的水产肉类食材，因为这种鱼的鱼肉中含有大量不饱和脂肪酸，它能降低血脂和胆固醇，而且能保护视力，新鲜的三文鱼更是肉质鲜嫩营养丰富，人们在生吃三文鱼时，能尽快把它含有的营养吸收和利用。

2、三文鱼虽然可以生吃，但在生吃三文鱼时，一定要掌握它的正确吃法，而且三文鱼生吃时口感并没有描述的那么美妙，特别是刚刚接触生吃三文鱼的人，更会有点难以接受，需要一个比较长的适应过程。

1、三文鱼生吃时可以把它和多种水果搭配在一起制成沙拉，在制作时需要准备，三文鱼肉200克，牛油果一个彩椒和白胡椒粉以及海盐，还有柠檬汁与橄榄油，都适量准备一些。把准备好的彩椒，三文鱼以及牛油果，全部切成小粒儿，放在一个盘子中，加入准备好的海盐和白胡椒粉以及柠檬汁调匀，最后淋上橄榄油即可食用。

2、做刺身也是生吃三文鱼的正确吃法，在制作时需要准备，新鲜三文鱼，鱼柳300克，白萝卜和绿芥末酱各适量，另外还要准备小块黄瓜，和适量的酱油。把准备好好的新鲜三文鱼，洗净以后切成薄片儿，直接放在盘子上的冰块儿上，吃的时候搭配黄瓜和白萝卜丝，再醮食芥末酱和酱油就可以。

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