这样晚上躺下睡不好，白天醒来后寒湿邪气沉下去后，元神感觉安稳点了人就犯迷糊了，所以就成了躺下睡不着，要不就是睡不踏实爱做梦，白天睡不醒，人又没精神。这就是失眠症。

之前郭老师碰见一个人，精神恍惚，魂不守舍，说话都有点前言不搭后语，询问过后发现这个人晚上八九点就睡了，第二天七八点还起不来。但是一直在做梦，还经常醒来，睡不踏实。

判断是否失眠不能光看睡觉的时间，有的人睡十二个小时却一直做梦惊醒，醒来后头晕眼花犯迷糊，这就是失眠。而有的人一天就睡四五个小时，睡觉踏实一夜无梦，起来之后精神抖擞，这是失眠吗？当然不是。