最后就是导引术，是中医从道家中演化出来一些比较简单易学的练气之术，患者可以自己在家练习，长久坚持，非常有用。

郭老师在给病人调理的时候，只要是对病情有用的都会手把手教给患者，郭老师还学习了现代医学的一些方法，比如像营养素或者在调理中搭配一些西药来控制症状。治病的方法非常的多样化，所以效果也得到了了患者的肯定。

今天针对失眠，先给大家介绍一个简单的引导术，是郭老师在一个偶然的机会中和一位道姑学到的。

老师傅自己一个人在山上住着，自己砍柴种菜，自给自足，过着一种与世隔绝的生活，郭老师在道观中与老师傅一起生活了一个多月，和前辈学习了一点导引术的皮毛，就仅这一点点皮毛，也是切身体会到了好处。

道家修炼的目的就是不断地壮大元气，最后让元气充满全身，以达到一个长生的目的。当然，我们说长生不老是不可能的，但是通过日复一日的导引联系，健康长寿是一定的。这个导引术，我们多番总结练习后发现，它对调理失眠的作用是最突出的。