猪肉和豆腐可谓是经典搭配，民间有说法：多吃豆腐能越长越美，尤其是女孩子的皮肤会像豆腐一样白皙柔嫩、吹弹可破。这个论证到底是不是有道理也不好说，最关键的就是吃豆腐是可以让人减肥的，小小的豆腐体内含有的大豆皂素是胆固醇的吸收、抑制、分解的好帮手，同时吸走消化管内壁上的脂肪，能有效改善易胖的体质呢。

豆腐和猪肉一起做成的丸子，从外表看的话是根本看不出来是豆腐做出来的，外表是脆脆的，咬一口豆腐丸子里面的软绵绵的，很好吃。之前就看到了很多的菜谱都是用油炸的，我不倡导家人吃油炸类的食物，就用多功能锅一点点煎的，大家也可以用空气炸锅或者是烤箱来烤，都是少油的办法。

【菜名】：豆腐肉丸子

【食材清单】：豆腐，生姜，盐，鸡蛋，白胡椒粉，生抽，小葱，白糖，虾皮，食用油，猪肉末，紫菜碎。

【烹饪步骤】：

1、我们先把一会要用到的食材准备好了，把老豆腐给抓碎，抓碎的时候要记得带上一次性的手套，这样可以更加的卫生一点，或者是用勺子给压碎也是可以的。肉末也准备好了，提前用绞肉机给绞成肉馅，用的要是这样没有水分的老豆腐，要是用嫩豆腐的话记得要沥干水分了以后再抓碎了。

2、 把抓碎的豆腐，肉末还有葱花，打碎一个鸡蛋，放进大一点的盆里面，用筷子搅拌上劲。