一定要注意在腹肌训练的时候要同步进行全身减脂，你需要改变自己的饮食习惯，因为就是目前的饮食习惯让你发胖了，你第一步就要要改变自己的已有饮食习惯，降低热量的摄入并改变饮食结构。同时还要去进行高强度的有氧训练，加快身体的代谢水平，更多燃烧体脂脂肪。加油，坚持4-6周训练，收获漂亮腹肌线条！
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-28 00:33:32作者：YD166手机阅读>>
一定要注意在腹肌训练的时候要同步进行全身减脂，你需要改变自己的饮食习惯，因为就是目前的饮食习惯让你发胖了，你第一步就要要改变自己的已有饮食习惯，降低热量的摄入并改变饮食结构。同时还要去进行高强度的有氧训练，加快身体的代谢水平，更多燃烧体脂脂肪。加油，坚持4-6周训练，收获漂亮腹肌线条！
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