- 也或者可以将伸展带套在大臂外侧
- 伸展带与肩膀同宽
- 如果你的基础还不够
- 建议先将前面10个步骤坚持练
- 当你基础够了，倒立也就水到渠成
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-28 04:13:02作者：YD166手机阅读>>
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