5.香蕉中含有高水平的维生素 B6 和维生素 C，您将保持皮肤的年轻弹性。

　　香蕉还含有锰和抗氧化剂，可以防止皮肤过早衰老。

　　它也是一种很好的保湿剂，可以局部涂抹在皮肤上。

　　6.柑橘维生素 C 和锰的重要来源。这两种化合物一起可以防止阳光伤害，而抗氧化剂可以抵抗那些导致皮肤损伤和皱纹的自由基。

　　7.浆果无论您是吃草莓、蓝莓还是黑莓，任何一种浆果都不会输。

　　所有浆果都含有一些最高浓度的抗氧化剂，比任何其他水果都多。将其与高水平的维生素 C 结合起来，它们将有助于保持胶原蛋白的新鲜，从而使您的皮肤保持紧致，没有皱纹。

　　富含抗氧化剂的食物将有助于对抗我们通过空气污染和环境污染物接触到的自由基。

　　抗氧化剂甚至可以促进健康、新的皮肤细胞的细胞再生。

　　8. 苹果每天一个苹果可能会让你远离皱纹产生的烦恼。