女生没有去健身房应该怎么练臀?一组居家臀部训练动图,借助一根弹力带、一副哑铃,就能开启锻炼了,坚持2个月以上,帮你提高臀围,雕刻女生的翘臀曲线!
动作1、单脚跪姿倒蹬腿
动作2、跪式蹲
动作3、箭步蹲
动作4、宽距哑铃深蹲
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-28 09:40:40作者:YD166手机阅读>>
女生没有去健身房应该怎么练臀?一组居家臀部训练动图,借助一根弹力带、一副哑铃,就能开启锻炼了,坚持2个月以上,帮你提高臀围,雕刻女生的翘臀曲线!
动作1、单脚跪姿倒蹬腿
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