早期禅定模式的设计，一加称「从黑夜到黎明的变化表现出，在享受生活的同时，手机也睡了一觉」

禅定模式可以让用户选择在一定时间內让手机处于「砖头」状态——屏蔽一切通知，只能接电话、紧急呼救和拍照，连调节亮度都不行。

在一加刚推出禅定模式时，得到了不少网友的嘲弄，在一部分人看来，限制手机功能是一件不可理喻的事情，「变砖」让智能手机失去了意义。

甚至不少对氢 OS 不满的用户将怒火转嫁到禅定模式上，一时间禅定模式充满了争议。

不过对于更多的人来说，强制让人放下手机的禅定模式，确实帮他们找到了更多的时间给屏幕以外的生活，就像一加对于禅定模式的定义一样，短暂地脱离手机就像是一次挑战，让人不由得思考手机与生活的关系。

在后续的更新中，禅定模式加入了多人禅定以及与潮汐 app 合作的背景白噪音。

其中海洋、星空、草原等白噪音和环境音乐的加入，可以让用户通过短暂的冥想来适度放空大脑，提高专注工作的效率。

而在 ColorOS 和 MIUI 上，也推出了逻辑类似的专注模式。

以 MIUI 为例，你可以在「设置> 屏幕时间管理」中找到专注模式的入口，遇到重要的工作时隔绝手机的诱惑与干扰。

总得来说，简单粗暴的「变砖」不一定能让用户的注意力从屏幕转移到书本上，在抵制诱惑的同时，还可能会给用户带来许多不便，但在连输入法都想加入信息流的时代，禅定模式至少给了用户 20 分钟能够逃离互联网的机会。

过度沉迷于屏幕不仅会损害人的身体，对人的情感和精神也会一定的影响。

根据圣文森特圣詹姆斯医学院的一项新研究显示，在疫情期间年轻人的压力的增加与屏幕使用时间变长有关。