想给宝宝挑选一款适合的酸奶，千万别只看外包装上的大字。有的酸奶包装上写着大大的“0 添加”，仔细一看才发现 0 上标了个星号，只是没有添加某几种添加剂，并不是真的什么都没加。

所以，看清配料表和营养成分表才是关键。

看蛋白质含量可以很好的区分酸奶和酸奶饮料，按照国家标准，酸奶的蛋白质含量应在 2.9% 以上，风味酸奶的蛋白质含量应在 2.3% 以上，如果低于这个标准就是饮料了。

年龄小的宝宝，胃口小，需要营养密度高的食物，酸奶中的脂肪也是他们摄入能量的重要来源，全脂酸奶是更合适的选择。2 岁以后，有减脂需求或超爱吃奶制品的宝宝，可以尝试低脂酸奶。5 岁以前，不建议选择脱脂酸奶。