●腹外斜肌，臀大肌
●斜方肌群
●肱三头肌，背阔肌
●背阔肌，腹外斜肌，腹直肌
关于减少腿变粗6个动作请拿走（完美适用于有氧过后和日常拉伸）
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-29 09:28:16作者：YD166手机阅读>>
●腹外斜肌，臀大肌
●斜方肌群
●肱三头肌，背阔肌
●背阔肌，腹外斜肌，腹直肌
关于减少腿变粗6个动作请拿走（完美适用于有氧过后和日常拉伸）
大部分跑步新手存在这样的问题：跑步距离稍长就会很容易疲劳，还会出现肩膀、上背部斜方肌酸痛，下腹部坠痛，肺部像着火一样灼痛...
2022-10-29 09:12:42查看全文 >>
小李是一个大公司的员工，从事办公室文员工作，每天的工作内容就是对着电脑做一些文案工作，工作早九晚五，在工作过程中除了吃饭...
2022-10-29 09:15:46查看全文 >>
很多的颈肩背部疼痛是颈椎病、肌筋膜炎引起。特别是长期低头，又感受风寒，如夏天天气炎热，在空调房间，肩背部长期暴露在凉风下...
2022-10-29 08:53:49查看全文 >>
无论是“跑步小白”还是“资深跑者”，肌肉酸痛是运动后的一大难题。一般在超负荷训练后都会发生肌肉酸痛，特别是平时训练不够的...
2022-10-29 09:20:01查看全文 >>
说到运动健身，很多人都会觉得自己对运动健身这一方面有很深的了解，但是实际上，运动健身并不是由大家普通健身，就能够了解到所...
2022-10-29 08:50:44查看全文 >>
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2022-10-29 09:01:20查看全文 >>
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2022-10-29 08:49:53查看全文 >>
导语：最近有很多朋友都跟我反映，说自己在做美丽芭蕾的时候，虽然锁骨越来越明显，但是斜方肌好像越来越大了，怎样才可以消除他...
2022-10-29 08:48:23查看全文 >>
往后夹肩膀练斜方肌，这是错误的方法，小心越练越大。斜方肌可不是肩膀上方那一丢丢，(自行搜索、斜方肌示意图)斜方肌是连接我...
2022-10-29 09:32:00查看全文 >>
☝长按扫码立即查看☝想想你的斜方肌为什么总是紧张想了一下，突然发觉斜方肌是我们去养生馆最爱被按的肌肉之一，不管是推拿还是...
2022-10-29 09:29:45查看全文 >>
