不要总在外面吃啦，家里的饭菜才香呢！关注媚娘，每天跟大家分享美味家常菜的做法 —— 日常早餐和午餐

照样还是很丰富的早餐，热饮煎饼蔬菜水果鸡蛋品种全，热饮暖人养胃，辣白菜煎吃得满足又饱腹。

【早餐】

胡萝卜小米羹 辣白菜煎饼 花菜焖樱桃萝卜 草莓牛油果

生吃蔬菜寒凉，小米养胃，那就把蔬菜加到小米里打一壶养胃的暖人饮品吧！

胡萝卜里富含维生素A，对于干眼症、夜盲症、经常熬夜、视力疲劳的人，适当多吃胡萝卜有明目、缓解视力疲劳的作用。

◆ 胡萝卜小米羹的做法：

胡萝卜半根刷洗干净（不去皮），切薄片，小米30克淘洗，都放入破壁机杯里，加入500克净水，豆浆或米糊功能即可。

【辣白菜煎饼】

自己腌的辣白菜料足，酸香辣味浓郁，加面粉调成糊，无需任何佐料便自成美味。做早餐主食方便快捷，开胃饱腹。

◆ 做法：