睡梦中被手机的叮咚叮咚声吵醒，原来是群里发消息说小区停水了。被吵醒后我干脆起了床，用电热壶里剩下的水刷了牙，至于脸嘛，实在是没有多余的水洗了……

经过一晚上的睡眠，脸部皮肤也得到了充足的休息，我总觉得早上刚刚起床的时候是脸上皮肤状态最好的时候，比涂任何化妆品都好，大概是因为用一晚上的时间给自己做了“修复”吧，不知道你们有没有同感，所以偶尔不洗脸嘛，除了不太有精神，我觉得也没有什么大影响。

几乎大部分女性都关心容颜衰老这个问题，尤其是随着年龄的增长，这种担忧更为明显，为此很多人掏光腰包买了各种各样的护肤品，试图通过保养拥有一张冻龄脸。有时候我们会发现同龄人之间，有的人比别人老得慢，看起来更显年轻，那这是为什么？

衰老速度的快慢受多种因素的影响，基因、自然环境、社会环境都会影响衰老的速度，大的环境压力、不良的负面情绪以及不规律不健康的饮食习惯都会加快衰老的速度，在平时我们一定要学会自我调节，天大的事情还有个子高的人顶着呢，船到桥头自然直，放宽心态。另外饮食一定要规律且健康，我们女性朋友不想老得快，记得多吃8种养颜粥，温和又饱腹，早吃早受益。

一、山药枸杞粥

1、小米淘洗干净，枸杞同样清洗干净。

2、山药去皮切成块，去皮的时候戴上手套，防止过敏。

3、把小米、山药放到锅里熬到黏稠，快出锅的时候把枸杞放进去。

山药是入肺、健脾、补肾的佳品。山药所含的黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止咳的功能。

二、什锦水果羹

1、把苹果、香蕉、桃子、橘子、菠萝蜜去皮、去核后切成小块。

2、锅中放入适量的水，烧开后把水果放进去，放少许白糖，煮沸之后用水淀粉勾成薄芡，放点糖桂花，出锅即可。

做什锦水果羹也可以用其他水果，换成应季或者自己喜欢的水果都可以。