文 | 小敏

图 | 小李

在孩子的饮食问题方面，我们都一直非常注重，也一直在这方面更加努力的给各位粉粉找到各种有利于孩子成长发育的东西，我们也知道即使再有营养，吃多了也会腻，那只能多方面的去给孩子换着法的变换一下，也能达到营养均衡的配比，让孩子更好的吸收和补充，才能强壮身体，那么今天小敏推荐几款营养全面且味道不错的食谱，希望妈妈们也能多给孩子做，孩子身体好了比什么都重要，胃口好更是不在话下。

西兰花当属蔬菜里面营养价值比较高的品种之一了，里面富含有叶酸和膳食纤维，对宝宝的营养吸收有很好的作用，平时可以蒸熟了，跟别的食物一起搭配着吃，能够起到很好的营养补充。可以和牛肉一起烹饪，牛肉富含铁质，也是很不错的搭档哦，妈妈们可要好好收藏利用哦。

多给孩子吃鱼，鱼肉富含的DHA的含量非常的丰富，不仅可以促进大脑的发育，还对孩子的身体发育非常的有益处，低脂肪的鳕鱼能够补充孩子充分的蛋白质和矿物质，而且还能调养好孩子的脾胃，对于孩子来说是非常有营养价值的哦。

胡萝卜富含有本身独特的胡萝卜素和维生素a，能够给予发育中的孩子补充身体所需的这些营养物质，还能够有效促进身体的发育，还能促进身高的增长，而且还容易被孩子的身体吸收，所以对于发育中的孩子来说这种食物是必不可少的。而且还能有助于保护好孩子的视力哦，平时饮食中添加，口感也非常的好，孩子肯定会喜欢。

安利一款比较能开胃消食的东西，那就是金棘，将金棘磨成粉末冲兑开水给孩子喝，但是有些家长还是觉得比较麻烦，那么可以购买关于这方面配方的冲剂，兑水给孩子喝，因为金棘水属于温性，能够很好的保护孩子肠胃的同时，还能更好的调理和清理体内的积食，调养肠胃的正常运作。