在没有胃口的早晨，一碗白粥，撒上一些芝麻盐，呼噜呼噜喝下去也很治愈。

做花卷时撒一层芝麻盐，做出来的花卷，香香软软，又特别醒脾益肾。可以每天早上来一个。

还可以做凉拌菜的时候撒上一些芝麻盐来提香，芝麻盐这种小食，因为朴素，所以有很多可能性！

推荐做法2：补肾丸

推荐理由：滋阴补肾、乌发养颜。适合有白发脱发 腰腿痛、黑眼袋、 易疲劳等有肾虚症状人群。

材料：黑芝麻250克，核桃150克，茯苓30克，桂花5-10克 ，蜂蜜150克，枸杞适量。

步骤：

1、黑芝麻用过滤网清洗后晒干备用；

2、黑芝麻和核桃用锅小火炒熟，或用烤箱烤熟。（注意不要糊）；

3、黑芝麻用擀面杖碾碎或者料理机粗打模式打碎，（太碎就成了酱）；

4、茯苓用料理机打成细粉；

5、把核桃装入保鲜袋，用擀面杖碾碎（大小随意）；

6、蜂蜜小火炼制，熬成蜂窝状，用筷子蘸一滴放水里不易化开即可。（建议时间不要太长，以免上火）；

7、把加工好的黑芝麻、茯苓、核桃碎倒入熬好的蜂蜜中搅匀，晾温后搓成丸子，丸子中间裹2粒枸杞，把搓好的丸子蘸上桂花即可；

8、丸子放凉，用锡纸包装好，装入罐中，放入阴凉干燥处保存。

黑芝麻有很好的滋补肾肝、养血明目、生发通便、益脑生髓作用，常用于肾肝亏虚、须发早白的食疗。

核桃、枸杞也有很好的补肝肾的效果，芝麻和核桃油脂偏高，加上少量茯苓，健脾渗湿，可以达到补而不滋腻的效果

温馨提示：1.湿热体质不宜多吃；2.一次不宜过量；3.糖尿病患者慎食。

推荐做法3：芝麻核桃养生糕