衰老是任何人都不太喜欢的词语，尤其是发生在自己身上。岁月不饶人，随着时间的流逝，每个人都会面对衰老。尤其是对于35岁到45岁的女性来说，衰老的速度更快一些。35岁之后，开始出现各种衰老的症状，一直到45岁，被称为是女性抗衰老的关键期。

每个女性都想用永葆青春容颜，不希望自己变老，35岁到45岁之间是女性最容易衰老的一个阶段，也是抗衰老的关键时期。要想延缓衰老，建议养成良好的饮食习惯，不仅能够抗衰老，还能够保持身体健康。接下来跟大家分享：35-45岁是抗衰“关键期”，建议女人，坚持吃这8物，气色好显年轻

猪蹄

猪蹄是一种营养价值很高的食物，女性适量的吃一些猪蹄子，可以有效的吸收其中的营养成分，能够美白皮肤、对抗自由基，不但可以增加皮肤的弹性，还可以延缓皮肤衰老。

1、准备一些新鲜的猪蹄，先把猪蹄给清洗一下，然后再给猪蹄烧一烧，把表面的绒毛给烧一下，还可以去腥，表面烧得焦黑就可以了