肺部大致图

肺部由近3亿个一步步细分类似葡萄串一样的的囊泡组成，细如发丝的毛细血管穿行在肺泡壁上组成了密集的毛细血管膜，血液和空气中的气体在这里完成交换。

肺泡结构图

其次就是呼吸道，它是人体呼吸时气体流通的管道，人体呼吸道包含上下两部分，下呼吸道位于胸腔内部。

上呼吸道指胸腔以上咽喉以下的气管通道，成年人的气管约10cm，且位于食管前部，所以当我们吞咽体积较大的食物时，气管后部的食管会发生变行，气管的形状也会发生变化。

下呼吸道在肺部不断地分叉，看起来就像是一颗倒放的没有叶子的树。

下呼吸道结构图

这里普及一个小知识

很多人好奇气管和食管是如何互不影响的？

为什么我们饮食时食物不会进入气管？毕竟他们有口这个共同的进出口。

因为口腔、气管和食道之间有一块舌状的“会厌软骨”（如下图横梗在数字3上的骨骼）。

当食物经过这里时，会厌软骨向下运动让食物通过它流向气管后部的食道，防止食物误入气管，这就是为什么我们进食或者吞咽时食物不会进入气管的原因。

咽部图解

那么到底是用鼻子呼吸好？还是用嘴呼吸好？

鼻子呼吸

在鼻黏膜的作用下，所吸入的空气的温度和湿度会得到提高；

在鼻毛和黏液的作用下，吸入空气部分灰尘会得到清除；

在黏液和抗菌酶作用下，所吸入的空气中部分病菌会被消灭；

所以鼻子呼吸进入体内的空气是湿热、洁净的，是一种比较好的呼吸方式。

口腔呼吸

口腔通道较大，空气进入体内的阻力较小；

空气流通到气管的距离和时间也相对较短；

吸入大量空气毫不费力，呼气也比较省力；

口腔呼吸比较适合短时间内需要吸入大量空气的情况，比如唱歌、运动等。

呼吸有关的肌肉有20种左右，其中最重要的就是吸气肌中的膈肌、呼气肌中的腹横肌。

吸气肌

最重要的就是膈肌，也是对呼吸影响最大的，前面我们已经说到，肺底下面是膈肌，肺底的内凹和膈肌的上凸完美吻合。

膈肌呈不规则的大穹顶状，较薄，就像是一块分割胸腔和腹腔的柔软的布，你可以想象膈肌就像是一个水母一般。不管是胸式呼吸还是腹式呼吸，都依靠膈肌来实现。