某赛粉问：减肥只吃全麦面包会瘦吗?

关于这个问题，答案是不确定的，因为有一个前提：不谈总量的“减肥食物”都是耍流氓，如果一天一大包全麦面包，那也绝对是发胖的结果。

小赛也不知道，全麦面包什么时候成了全国减肥人群统一基础标准的。这要是没吃上一片全麦面包，真的很难让人相信今天是自己减肥的 Day 1 。

但是话又说回来哈，怎么低脂低卡食物千千万，全麦面包却成为减肥党的首选？它真可以帮助我们「越吃越瘦」吗？

全麦面包，顾名思义就是全麦粉做的面包。

咱们平时吃的都叫做小麦面粉，只保留了小麦种子的胚乳，基本上全是淀粉（一听就知道会胖）。

全麦面包，则由完整的小麦种子磨成的“全麦面粉”制成的，相比日常的面粉是多了麸皮和胚芽的。看起来没那么“细”

所以，全麦面包和普通面包对比起来，含有了更多的膳食纤维和维生素，不仅能为我们提供更多类的营养，还可以促进肠胃蠕动和排便。

而大部分有减肥目标的人会选择用全麦面包来做早晚餐，就是看中了它消化吸收的速度相对会慢，饱腹感也相对会更强一些。

可以满足控制食欲的需求，帮助咱们的减肥大计~

看到这里是不是超开心？搓着手准备去大肆采购一番？小赛这可就来泼冷水了！