食谱二：辣酱三文鱼

材料（2人份）

金枪鱼罐头……2罐

水煮大豆罐头……1罐（140g）

水煮西红柿罐头（西红柿已经捣碎）……1/2罐

洋葱……1/4个

酸……1瓣

辣椒……1个（去种）

橄榄油……1大勺

番茄酱、中浓度……各1大勺

法棍……适量

制作方法

1.将洋葱、蒜、辣椒切成丁，用橄榄油煸炒。变软后加入金枪鱼罐头、水煮大豆罐头、番茄酱、中浓度酱汁，煮沸。根据喜好配上法棍食用。

食谱三：青花鱼罐头意面

材料（2人份）

水煮青花鱼罐头……1罐

西红柿……2个

蒜……1瓣

即食豌豆……1大勺

意面……140g

椒盐……各少量

制作方法

1.将西红柿切成滚刀块，蒜切丁，即食豌豆斜切开。

2.意面加盐水煮，在煮好2分钟前加上豌豆一起煮。

3.在平底锅中加入橄榄油、蒜，小火加热，上色后，添加水煮青花鱼罐头和西红柿。在煮意面的汤汁中加入1-2份意面充分煮一下，加入2，盛盘，撒上胡椒。

食谱四：青花鱼炒什锦

材料（2人份）

青花鱼罐头……1罐

切好的蔬菜（豆芽、卷心菜、胡萝卜等）……1袋

木棉豆腐……1小块

色拉油……1大勺

椒盐……少量