有人说“女人拥有S曲线是性感之丘”
那玲珑有致的曲线不仅给人视觉享受
同时还有一丝神秘的味道，令人着迷
尤其快到了夏季，又是减脂塑形的黄金季节，更不要错过对自己体型的雕刻，今天这套序列，每天15分钟，让你轻松享瘦！
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- 俯卧位，双手手肘支撑地面
- 吸气，骨盆侧向左侧
- 呼气，收紧核心，右腿向后抬高
- 吸气，还原，重复10-15次后换边
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- 保持上一动作的基础
- 右腿向后抬高顺时针划圈
- 重复15-20次后换另外一侧
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-01 06:14:31作者：YD166手机阅读>>
有人说“女人拥有S曲线是性感之丘”
那玲珑有致的曲线不仅给人视觉享受
同时还有一丝神秘的味道，令人着迷
尤其快到了夏季，又是减脂塑形的黄金季节，更不要错过对自己体型的雕刻，今天这套序列，每天15分钟，让你轻松享瘦！
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