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宽蹬腿和窄蹬腿如何教学(宽蹬腿怎么练)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-01 17:26:57作者:YD166手机阅读>>

美国著名游泳教练Mike Bottom,

携手世界游泳巨星菲尔普斯,

为你讲解蛙泳的以下腿部细节:

✔ 脚/膝盖/背的流线型

✔ 蹬腿时机

✔ 窄蹬腿/弹力带/夹水器

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