Hello，各位亲们您们好啊，爱做美食爱下厨房的老太太，风雨彩虹。昨天在小市场看见农家。菜地里的小水萝卜缨特别的新鲜，买了两块钱买了那么多。昨天就只用了一半做了一个贴饼子，孩子说特别好吃，还剩一半。

今天我想用它还是来做个粗粮的食物。孩子一直在减肥，今天给她做了一个纯粗粮，和纯蔬菜的菜团子。成本加一起不到五块钱，这种菜团子做起来也是非常的好吃。做起来还非常的简单，饭菜一锅出，非常适合减肥的人士和上班族。

下面风雨彩虹就把今天，纯粗粮纯蔬菜的菜团子的做法，和食材详细讲解给各位亲们，希望亲们仔细阅读。如果有减肥的亲们，给自己做一个非常简单、省事、好吃、美味的菜团子，下面我们就开始。

制作材料：

新鲜的萝卜缨400克、细玉米面100克、小葱两根、姜一小块、生抽3ml、盐3克、胡椒粉1克、鸡精1克、糖2克、食用油适量。

操作步骤：

1、首先咱们需要把萝卜缨清洗干净。锅中烧水，水开放一点点盐，放一点点油。然后放入萝卜缨，用开水烫一下就可以，烫好以后过冷水。