食材本身不行，直接买保健品，比如胶原蛋白粉、胶原蛋白口服液，可以补充胶原蛋白吗？

当然也不能！理由同上，任何含胶原蛋白的食品，都得经过消化道呀！

通不过消化道，那能通过皮肤吗？呵呵呵，这不仅是做梦，而且还得见鬼！胶原蛋白分子量超级大，如果往脸上涂涂就能直接进入皮肤里面，那意味着，包括细菌、病毒在内的各种物质都能长驱直入你的身体，此命休已！

无奈，被胶原蛋白洗脑的人群实在太大，连央视和人民日报都忍不住了，纷纷披露胶原蛋白产品虚假宣传，英国巴斯大学教授盖伊更是直接揭露黑幕：“许多这类（胶原蛋白）产品称，胶原蛋白能穿过皮肤的上层组织，进入真皮层，并强化原本自然形成的胶原蛋白，这根本是胡说八道！”

《人民日报》官微

再说说保健品，国家对保健品有严格的定义和管理认证体系，国家食品药品监督管理局公布的保健品功能共有27种，其中压根儿没有提到补充胶原蛋白。小贴士：鉴别某产品是否为保健品，要认准“蓝帽子”标志。

保健品的27 种功能：

1. 增强免疫力功能；2. 辅助降血脂功能；3. 辅助降血糖功能；4. 抗氧化功能；5. 辅助改善记忆功能；6. 缓解视疲劳功能；7. 促进排铅功能；8. 清咽功能；9. 辅助降血压功能；10. 改善睡眠功能；11. 促进泌乳功能；12. 缓解体力疲劳功能；13. 提高缺氧耐受力功能；14. 对辐射危害有辅助保护功能；15. 减肥功能；16. 改善生长发育功能；17. 增加骨密度功能；18. 改善营养性贫血功能；19. 对化学肝损伤有辅助保护功能；20. 祛痤疮功能；21. 去黄褐斑功能；22. 改善皮肤水份功能；23. 改善皮肤油份功能；24. 调节肠道菌群功能；25. 消化功能；26. 通便功能；27. 对胃粘膜损伤有辅助保护功能。——国家食品药品监督管理局

因为除了商家，好多明星艺人都是胶原蛋白的脑残粉。在《亲爱的客栈》、《美丽俏佳人》中等综艺节目中，女明星们纷纷现身说法，“年纪大了必须补补（吃桃胶）”、“在吃胶原蛋白的感觉”、“是平民燕窝”等等。

《亲爱的客栈》

但事实上，别说桃胶被称为“平民燕窝”不能补胶原蛋白，就是燕窝本尊也没有这功能。