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酸奶全麦贝果的做法(可可全麦贝果做法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-03 22:16:13作者:YD166手机阅读>>

早餐吃面包、鸡蛋和牛奶。

午餐吃肉类、炒蛋、蔬菜和米饭。

晚餐吃蔬菜或者水果沙拉。

上午和下午加餐吃1根香蕉或者苹果。

这些在外面都能买到,你也可以自己在家提前做好带着,这样直接加热就能食用,晚餐也可以喝米粥,只要适量就可以。

酸奶全麦贝果的做法,可可全麦贝果做法(17)

想要在几个月内就减肥成功,不是一件容易的事情,有时间还需要加入一些健身运动,这样才能拥有苗条身材。

你觉得这份90天的套餐计划怎么样?欢迎各位留言评论——悠米爱健身

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