产生的原因

注意观察孩子是否有以下几种情况:
1.孩子体重超标;
2.下肢力量不足;
3.跑步姿势不正确、不协调，表现为
左右摆臂、抬膝过高、同手同脚等。

解决的方法：

1.增加下肢力量及步频训练，如高抬腿，小碎步，交叉
步，负重箭步蹲，火箭推等等;
2.跑姿训练与纠正;
3.15米听信号冲刺跑训练。

如何给孩子选择运动项目？

孩子生长的过程中，不建议孩子长时间去做单侧运动。什么是单侧运动？比如像乒乓球、羽毛球或者是网球、棒球这样的单侧肢体的运动。

运动员长时间的训练是为了取得更好的成绩，但是在孩子的骨骼生长发育的过程当中，如果长时间从事这样的运动，老用一侧用力，很容易会导致他肢体发展不平衡，影响骨骼发育的走向。

比如现在有很多条件好的家庭让孩子打高尔夫，但练着练着，家长可能会发现小朋友开始出现脊柱侧弯。

再有，对于孩子来说，运动形式不能太单一，否则孩子可能会容易感觉枯燥乏味。让他在游戏、兴趣中运动，让他更多地去尝试，也是为了以后持续的兴趣培养做一个很好的铺垫。无论是男生还是女生，都希望自己有一双大长腿，今天小编就帮助大家揭开其中的秘密。

您可能听说过生长板，也叫骨骺，就是我们骨头两端的软骨，通过跳跃类的运动可以很好地刺激软骨生长激素的分泌，尤其是大腿小腿中间膝盖部分，使生长板得到更优质的生长。软骨钙化之后就会形成骨骼，骨骼一点点生长，人就一点点长高了。所以让孩子多进行跳跃类的运动，拥有一双大长腿吧。

体质健康对孩子的重要性

又是一年换季，各大医院儿科里已然是人山人海。家长们焦躁的表情，孩子们痛苦地哭喊，混合糅杂成了一曲刺耳的成长悲歌。

家长们无不感慨：孩子可真难带啊！平日里好吃好喝伺候着，可还是扛不住一场病。今天发烧打针，明天感冒住院，后天又积食……孩子三天两头跑医院，家长们白天上班晚上熬夜，焦头烂额。

其实大家心里都清楚，体质不好，就是生病根源。谁不想自家孩子生龙活虎，快乐健康的成长！

除此之外，孩子的性格养成，抗压与自我调节能力也与体质好坏息息相关。更可怕的是，体质不好已经不仅仅和生病挂钩了，更会直接影响孩子的将来。

这绝非危言耸听，教育局已正式将体育列为高考考察项目，并且逐渐增加体育成绩在中考中的权重，直到与语数外主科等值。这意味着，如果孩子没有好体质，不仅常生病，体育差，还直接影响到升学！

教育局如此政策引导学生增强体质，导致很多家长开始盲目考前突击，甚至花重金请私人教练恶补体育，就是不想错过每1分，而影响到孩子的一生！

每年中考前，从2月份起，每天早晨蒙蒙亮，就有家长陪着学生在小区里跑圈，40分钟的时间，连跑带走4000多米。“以前都是带着孩子到处补习语、数、外，真没想到有一天还得恶补体育，体育60分是绝对不能丢的！”

家长陪练还不够，连体育这科也要请“家教”。临近中考时，专业的体育教练“供不应求”，每天夜间、周末都排满了课。有的一节课可以高达500元以上，如此“不惜血本”，学生家长都苦不堪言。

甚至有家长为中考体育得高分，竟让孩子提前吃兴奋剂，真是拼命！据报道，在北方某省重点初中，为了让孩子在中考取得一个好成绩，家长用上了非常手段让考生提前一个星期服用一种含有麻黄碱的药物……毕竟中考是决定命运的考试，现在不拼一把，以后就没机会了。

不久的将来，体育成绩也将纳入高考考核之列，可想那般恶劣的场面，兴师动众劳民伤财不说，临时抱佛脚的行为，真的可以提升孩子体育成绩？真的可以改善孩子的体质吗？

孩子健康、茁壮成长，是每一位父母的心愿，及时关注孩子体质，建立科学认知，切勿盲目，从小培养好的体质，可以让孩子少生病。有更多的时间投入学习中。好体质，必然有突出的体育能力，好成绩，为每一阶段的顺利升学增添砝码。