• 倒车请注意

在地上竖立几本书，间隔不要太远，让孩子倒着行走并跨越书本，注意不要碰到书本。

2岁以后宝宝的运动能力大幅提高，他对环境的探索*也更加强烈，家长可以尽量多带孩子去户外活动。

在宽敞的地面与宝宝玩“跑与停”的游戏，让宝宝在跑步的基础上练习能跑能停的平衡能力，还可以锻炼孩子的听觉专注力。

家长还可以在地上画一个约10米长的“S”形线，让宝宝踩着线前进，促进宝宝的左右协调能力。

• 旋转跳跃

准备一个跳绳或在地上画一条线，让宝宝双脚跨过直线，旋转跳跃前进，然后再向后跳跃倒退，锻炼孩子的平衡和跳跃能力。

• 躲避炸弹

用体能棒划分几个区域，家长朝着孩子的方向在地上滚动海洋球，然后让孩子及时跳到旁边的区域进行躲避，可以锻炼孩子的视觉追踪和视动统合能力，提高双腿的跳跃能力。

3-6岁是孩子感觉统合能力发展的关键时期，家长一定要给孩子多方位的感觉输入，促进感统能力的发展。

尤其是跳跃类、平衡类、协调类、旋转类的游戏，可以很好地锻炼孩子前庭觉和本体觉的发展，为将来的学习打基础。

家长可以让孩子一只脚踩在台阶上，呈现90度角，然后跳下来的同时另一只脚再跳到台阶上去，锻炼孩子的协调能力。

• 步伐练习

准备一个体能环或小一点的呼啦圈，让孩子做快速跳跃或围绕体能环做小碎步跑步的动作，锻炼孩子的肌肉控制和反应能力。