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21天减肥食谱表(邱医生21天食谱图)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-04 03:44:58作者:YD166手机阅读>>

星期四
  • 牛肉、西兰花、胡萝卜、豆芽
  • 所有食材都水煮熟,蘸上酱汁即可

21天减肥食谱表,邱医生21天食谱图(5)

星期五
  • 虾仁、芦笋、小番茄、金针菇
  • 虾仁水煮时,加入料酒和姜片可以去腥,煮2分钟就可捞出。
  • 芦笋金针菇焯水煮熟即可。

21天减肥食谱表,邱医生21天食谱图(6)

星期六
  • 鸡胸肉、玉米、鸡蛋、青瓜
  • 鸡胸肉 料酒 姜片水煮切块。
  • 玉米鸡蛋也煮熟,蘸上酱汁完成

21天减肥食谱表,邱医生21天食谱图(7)

自制减脂万能蘸酱:
  • 蒜末 小米辣 白芝麻 葱花香菜 香醋2勺 蚝油1勺 美极鲜味汁1勺 凉白开2勺搅匀即可。
  • 水煮菜 蘸酱真的是绝配~酱汁的灵魂在于佐料~不管煮啥,我都会滴几滴美极鲜味汁~

21天减肥食谱表,邱医生21天食谱图(8)

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