总的来说，危害主要来源以下两点：

一、蓝光

什么是蓝光？

蓝光是指波长在380nm - 495nm 的可见光，其中LCD 屏幕产生的波长在447nm 以内，OLED 屏幕的波长则在458nm 以内，也就是说 LCD 蓝光要比 OLED 蓝光要更短一点。因为更短的波长能量越大，穿透性更强，所以单就蓝光对眼睛的伤害来讲，LCD 蓝光要比 OLED 蓝光更加伤眼。

但是除了蓝光，屏闪对人眼有所影响的因素也不容忽视。

二、屏闪

什么是屏闪？

LCD和OLED采用了不同的调光方式，分别为DC及PWM这两种屏幕调光方式。

DC调光

为了使用户在不同光线条件下正常观看手机上的内容，屏幕需要相应地改变亮度。其中一种调节亮度的方式叫“DC调光”。

DC调光的原理是通过提高或降低电路功率来改变屏幕的亮度，功率= 电压 x 电流，所以改变电压或电流都能会改变屏幕亮度。

PWM调光

而PWM调光屏幕上，调节亮度并不靠改变功率，而是靠屏幕的亮、灭交替。PWM调光屏幕点亮时并不是持续发光的，而是在不停地点亮、熄灭屏幕。因为人的眼睛对画画有视觉停留，当亮、灭交替够快时，肉眼就会认为手机一直在亮。

虽然闪灭的节奏很快，但大脑还是能从这种现象中做出反馈，所以你长时间感受这种闪速，必然会加剧眼部肌肉疲劳，从而刺激屈光系统进行联动，加速视力的老化。

闪速的频率越高，也就是屏幕刷新率越高，眼睛需要做出的反馈的频率越小，虽然无论 DC 调光，还是 PWM 调光，都会有屏闪，但 DC 调光的屏闪频率非常高，通常在2000Hz 以上，而目前 OLED 手机的屏闪频率為120-240Hz不等。

但是OLED屏，色彩饱满，逼真，己经是手机屏幕的主流！

通过以上对比，我们得知，就蓝光来讲，LCD屏幕对眼睛更大，就屏闪方面来讲则反之。

三、应对措施

想要减少屏幕对眼睛的危害，主要做到以下几点：

1、避免长时间注视手机屏幕；

2、尽量不要在暗光环境下使用，因为暗光环境下人的眼球瞳孔会放大，这样会让蓝光造成的伤害更大；

3、OLED 屏幕尽量不要调成低亮度模式长时间使用。

4、戴蓝果眼镜。

5、使用手机护眼模式。