秋天是养脾的好时机

这段时间把脾胃调理好了

可以助你安然度过寒冷的冬天

常吃这四素宝

健脾补虚乏，比燕窝还要好

红薯

补中暖脾胃

红薯营养丰富，特别适合在秋天食用。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，能使人“长寿少疾”，尤其适合在需要补虚的秋天。

抑制胆固醇

有研究显示，红薯中含有抑制胆固醇的成分，对胆固醇的预防作用明显高于其他食物，胆固醇高的人，多吃点红薯有益身体健康。

预防癌症

番薯含有一种独特的生物类黄酮成分，能有效*伤身体内的癌细胞，抑制癌细胞比例高达90%以上。其中紧贴番薯皮的果肉抗癌防癌效果最好，将番薯洗干净，蒸熟后连皮一起吃，防癌效果更好。