将五种红色食材混合在一起，倒入料理机中，研磨成五红粉。食材要先混合再磨制，因为红枣和枸杞是有糖分的，和红豆花生混在一起研磨会更容易些。

为了磨出的五红粉更加细腻，要过一下筛，过滤出来的颗粒再反复磨制，这样五红粉会更加细腻。如果喜欢有颗粒感的口感可以省略此步。

小提示

五红粉怎么吃？每天吃多少好？五红粉的食用方法很简单，将适量的五红粉放入碗里，先用少量温水将其溶解开，再用开水进行冲泡，趁热食用。吃五红粉每天控制在2汤匙以内，不要过多。

五红粉的储存方法：装在事先清洗干净且晾*容器里，盖紧盖子，放在阴凉干燥的地方保存。

天冷多吃花生，教你懒人做法，不煲汤不煮粥，吃完全身都暖和。在家自制五红粉，就是个吃花生省时又省力的好方法，我每次都会多炒出一些来，够自己吃半个月的，装在罐子里随吃随取，别提多方便了。

我开始也是抱着试试看的态度，真没想到不仅手暖脚暖，脸色变红润白净了，连头发也乌黑浓密起来！这样吃花生比用花生煲汤、煮粥都省事，我们都能轻松坚持下来。自己做的五红粉没有任何添加剂，好吃又健康，天冷别忘了吃哟！