【香辣羊肉串】

羊肉串用烤箱烤特别省事，没油烟不用开油烟机，不用油炸也不用一滴油。为了避免肉串的油脂滴落在加热管上产生有毒物质，可以将羊肉串放在烤盘上烤，虽然烤出来的肉串口感不及那种烤炉上的干，但是却非常嫩。

材料：羊肉400克，姜1块，大蒜6瓣，盐少许，辣椒粉适量，孜然粒适量

烧烤：20分钟 上下火200度

制作过程

1. 肥瘦相间的羊肉清洗干净，我用的是羊屁股蛋儿那块肉，肉厚嫩而且会有少许的肥肉，如果是纯瘦肉吃起来不香；

2. 将羊肉切成2公分左右大小的肉块；

3. 姜切丝、大蒜切薄片，撒一丢丢盐入肉碗中；

4. 用手抓捏3分钟，充分入味，再静置15分钟；虽然不能完全让姜味蒜味盐味入肉中，但总有一些味道留在其中，吃起来更香；

5. 竹签子清洗干净，将肥瘦肉块交替着穿插在签子上，肉块的数量随竹签的长度和烤箱的大小来调整；因为是自己家食用，且吃的时候基本咬不到竹签，每用完一次要将上面残留的肉汁彻底清洗干净，再阴干保存，这样竹签子就可以反复使用3、4次；

6. 烤盘中铺一张锡纸，哑光面朝上接触食物，将肉串摆放在上面，一次摆放不了可以分两次放，受热均匀肉块才好吃，而且分次烤也能吊起食用者的胃口，增加了更多的期待；如果烤盘大，可以摆两排，即把带肉的部分分别朝外摆，光棍儿全部摆放在中间，这样也能增加肉串的数量；

7. 烤箱200度提前预热，将盛着羊肉串的烤盘送入烤箱中，200度上下火，20分钟；

8. 当烤到15分钟左右时，将羊肉串端出来，将烤盘中烤出的肉汁倒掉，根据口味撒适量辣椒粉和孜然粒，重新入烤箱完成剩下的5分钟；具体的时间要根据肉块的大小、烤箱的实际温度和个人喜欢的口感来调整，想吃嫩的15分钟差不多了，想吃口感偏干一些的，20分钟也足够了。烤好后的羊肉串可以依口味再撒盐。

【苹果叨叨叨】

用烤箱烤的羊肉串跟那种烧烤炉烤出来的比，口感更嫩，而且干净卫生；如果想要肉串的口感更干一些，可以将肉串放在烤架上，再把烤架放在烤盘上，这样边烤边将肉汁滴落在烤盘里，肉不湿，而且也不会将烤箱弄脏，更不会把肉汁滴在下加热管上而散发出异味儿。

【肉末烧茄子】

要说这道茄子，紫溜溜的，整体看着也鲜亮，口感还软烂，加点肉末、配菜，这一盘有滋有味的烧茄子可是真好吃！

材料：紫长茄子数根，肉馅适量，蒜薹数根，油少许，盐适量，酱油少许，大蒜4瓣，葱花少许

制作过程：

1. 紫长茄子清洗干净，蒜薹切寸段；

2. 茄子用手撕成长条状手撕不规则易入味；

3. 炒锅中倒适量油，油8成热左右，将茄子条入锅中，紧跟着撒盐；

4. 不停地翻炒，并适度按压茄条，促使更多的茄子汁出来，将蒜薹倒入锅中，待茄条大部分变成透明状，蒜薹也变得油绿出香味，盛出待用；

5. 炒锅中倒一点点油，无需油热，直接将肉馅倒锅中翻炒，出油后倒适量酱油，撒蒜末葱末；

6. 将茄条蒜薹倒回锅中，翻炒均匀，尝尝咸淡，可酌量加盐或者不加。

【苹果叨叨叨】

1． 茄子手撕有不规则的断口，更易入味儿；

2． 茄子入锅后，马上撒盐，可以及时将茄子汁*出来，同时阻挡油进入茄子内部，我是这么琢磨的，不知道是不是正确噢；

3． 喜欢吃辣的，加几个干红辣椒或者将蒜薹换成青辣椒也成。