运动无处不在，运动即刻开始！作为健身爱好者，如果你已经有一定的基础，居家健身也是一个很好的选择，你甚至可以布置一个小型的家庭健身房。相比健身房，居家健身更加自由和私密，而且省钱。当然，为了让你更好训练，一些必要的小器械还是要准备的。家庭空间有限，并不适合大型健身器材，从实用性和性价比出发，推荐如下：

（1）瑜伽垫或者健身垫

功能：拉伸，放松，垫上动作（尤其核心）和部分功能训练

好处：干净卫生，方便收纳，不占空间

TIPS：最好买那种配上束带的，方便外出携带。

推荐指数：五颗星

（2）弹力带/弹力绳/弹力圈/阻力带

功能：全身力量训练，可以说，一根带子练到全身

好处：体积小，功能强大，可挂可折叠，旅行居家健身必带

TIPS：一般有不同弹力级别，如10磅，15磅，20磅等，可以选择2-3根即可。弹力带是长条形，弹力绳选择两边有握把的最好，弹力圈是圆环，阻力带比较粗厚，主要辅助练习引体向上，具体根据自己需要选择。

推荐指数：五颗星

（3）小哑铃系列

功能：拳击辅助练习，全身力量训练

好处：体积小，基本可以训练全身主要肌肉，方便耐用。相对较贵。

TIPS：购买时按照自己的力量大小合理选择，一般2，4，6，8，10kg不等，超过10kg以上属于大哑铃，经济上方便可以买一整套，配上哑铃架，完美！全部铁质的体积小。

推荐指数：四颗半星