翻过了重重叠叠、迂回曲折的阶梯山径，绕过了峰回路转、层峦叠嶂的三皇寨诸峰、登上了海拨1200米的三皇寨高峰，抵达了云牵雾绕的三皇寨嵩山禅院，抬望眼，一耸耸山峰直入云天，一座座佛塔若隐若现，一排排窟洞错落有致，一棵棵树木盈满禅意。整个禅院犹若镶嵌在山崖上的一幅壁画。禅门洞开，我们步入禅境，我们走进画中。站在嵩山禅院俯瞰，云在脚下，山峰隐现，禅雾弥漫，晚霞满谷。

师父们双手合十，已经在迎接我们了。义工们也做好了可口的晚餐。馒头花卷红豆粥，豆腐茄子蒲公英，简单清素、不放葱蒜等五辛的饭菜让我们吃出了饭菜本身的香味，这顿饭吃得是如此香甜。

2018年7月6日晚，河南省先进文化研究会“追寻文化记忆，走进中国精神”在嵩山禅武医研究院一乘堂隆重启动。同时，2018年第三届禅武医学堂也正式开班。由释德建禅师亲自给我们传授河南省非物质文化遗产少林禅武医中的功法之一"少林内养功”。连续三天，我们每天都有规律地修禅晨练、学习、吃饭、睡觉。我们开始用少林禅武医的内养功法管理我们的生命。

我们用丹田呼吸法把满腑的浊怨呼出体内，把饱含负氧离子的新鲜空气吸入肺腑沉入丹田。我们对着漫天的云雾站桩，禅意的虚桩把我们的心室清空，让我们的呼吸顺畅，我们呼气收腹缩肛鼓肚吸气耸肩转颈掉尾活动全身的关节，我们单手托天双手托天把我们的身心与天地相连把禅武医精神高擎在天地之间。我们用风摆柳走路散步，我们伫立在山峰之上白鹤亮翅，用禅武医顺畅我们的身体放飞我们的心情！我们在与禅师的喝茶聊天谈笑劳动间修参禅悟道。