在按摩的时候一定要注意避免用拉扯挤压乳头的方式重复操作，一定要有规律的按压对挤。

一，一开始大拇指在上食指在下，其他的手指托住乳房部位，整个手成c字形，将手放在同宝宝直接吸奶时嘴唇部位。

二，手指轻轻的按压，但是力度不要太深，以免阻塞乳管，然后用大拇指和食指相对的挤压乳晕后方反复的按放。

三，拇指和其他的手指在对乳房进行挤压的时候，要向乳头的方向轻轻滑动，但是整个过程手都不要离开乳房。

四，以同样的操作方式对一边的乳房挤压3~5分钟，直到看到奶水的流速变慢就换到另一边乳房去反复操作。

提示：在整个按摩过程中，手法不要过于粗暴、大力，这样会容易损伤乳腺导管，应该顺着乳腺导管的方向从外圈向乳头慢慢推压。在乳腺管还没有畅通之前，在饮食上需要注意不要喝汤水太多，更不要吃可以引起发奶的食物，否则会引起胀奶，严重的还会引起乳腺炎。

乳腺管开通之后，一定要让宝宝多多吮吸，妈妈要多喝汤，多喝水，这样才能够给宝宝提供足量的奶水。

喂养姿势

宝宝在吃奶的时候一定要注意姿势正确，一般婴儿的腹部要紧贴妈妈的腹部，婴儿的胸部要贴着妈妈的胸部，婴儿的下巴紧贴着妈妈的乳房。正确的姿势有助于乳汁的分泌，错误的姿势会导致宝宝吸入部分空气，引起宝宝不适感。

衔乳姿势

宝宝在吃奶的时候，应该含住妈咪的整个乳晕乳头，如果只是含住乳头的话，就会让妈妈产生剧烈的疼痛感，时间一久，还会让妈妈的乳头被吸破。假如妈妈的乳头已经有受伤的情况，或者有流脓流血，可以使用一些蛋黄油涂抹，不但可以减轻疼痛感，还可以加速恢复。

很多新手妈妈因为没有育儿经验，在第一次喂养宝宝的时候，因为姿势不正确，导致乳头受伤，即使这种情况下妈妈也会忍痛继续喂养宝宝。母爱是伟大的，但是在喂养宝宝之前，最好了解一下相关的知识，避免在喂养宝宝的过程中吃苦头。

写在最后

最后需要提醒各位宝妈的是在宝宝吃奶过程当中，一定要注意两边循环着喂养。如果总是用一边喂，那么另一边因为刺激的少，分泌的乳汁也会越来越少，而且时间一久，也会导致妈妈们变成大小胸，对以后的身形是有很大影响的。

本文为【天天话育儿】的原创内容，【天天话育儿】专注育儿领域深耕细作，默默日更，提供更专业的育儿科普。

关注，分享更多母婴育儿知识。