所以更需要我们精神调养，志向高远，不借酒浇愁，徒增烦恼，以愉快心情多一分收获，可以多看一些喜剧片，感到开心就放声大笑。

“霜降”之时已经进入深秋。黄帝内经《素问·脏气法时论》说：“肺主秋…肺收敛…辛泻之”。可见辛味发散泻肺，秋季宜收不宜散。因此，应少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，特别是辛辣火锅、烧烤要少吃，以防“上火”。

霜降已经进入深秋，天气渐冷，不再适合冻着，尤其是我们的脾胃，喜温怕凉，别再吃冷硬食物，不要暴饮暴食。

民间谚语道“ 一年补透透，不如补霜降 ”，“霜降”后一般是进补的好时候，但不宜大补，温补平补则是相对温和缓慢的进补方式，健脾养胃为主，先把身体里的地基夯实，以保暖润燥。