一道夏日凉菜，能在你感觉有些腻的时候，随时出现，让你恢复“生机活力“噢。

原料：金针菇50克 秋葵5根 红椒40克 腰果10粒 蚝油5克 醋4克 香油2克 糖少许 盐适量 味精少许 蒜2瓣

步骤：

1、准备好原料：秋葵、金针菇、腰果（事先烤熟的）、红椒、蒜（忘拍）。

2、金针菇切去根部用开水焯一下过凉水后切成二段，秋葵焯水后也过凉开水切成小段，红椒切丝。

3、蒜瓣拍扁后切碎。

4、将蒜碎、秋葵、金针菇、红椒，放入搅拌盆中，加入蚝油、盐、醋、糖、味精、香油拌匀。

5、盛盘后撒上腰果。

小提示：喜欢吃辣的可以加辣椒油。腰果我是事先用烤箱烤熟后密封保存，随吃随取。