秋后，北方的天气干燥多风，我们再饮食上就要多吃一些汤汤水水的，以预防秋燥，给身体补水补充营养。

这个粥是80岁奶奶常喝的一款粥，用的原料很多，可以说五谷杂粮都用上了，被奶奶称之为“五黑粥”。80岁的奶奶，平时步履平稳，风风火火一点不减，头发乌黑一点也不显老。奶奶说这样的好身板，主要还是因为五谷杂粮吃得多，富贵病没有，身体才会更舒服。

这款粥在我家也成了每周都会熬上几次，家里人也都很喜欢喝。尤其对于女人更是益处多多，不但可以补铁补血，滋补身体，还可以让你显得更年轻。喜欢就赶紧看看，一学就会特简单。

所用材料：黑米，黑豆，血糯米，黑玉米碴，黑皮花生，西米，高粱米，小麦仁，芡实，黑麦仁，圆糯米。

做法步骤：