# 练习后 #
瑜伽课后可以吃正餐，但不要课后马上就大吃，否则容易导致恶心呕吐。先让身体放松休息，然后再进食。
水果、蔬菜和坚果是最常见的营养食物，但是还有一些其他的营养的食物会让你感觉惊讶，而这些是更强有力的能量食品。
# 牛油果 #
牛油果不仅美味，它还能增强大脑功能，通过增加血液流动来激活你的脑细胞，特别是有助于记忆和智力表现。鳄梨含有钾，钾有助于调节血压和叶酸，有助于防止血凝块。
# 三文鱼 #
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-09 22:17:34作者：YD166手机阅读>>
# 练习后 #
瑜伽课后可以吃正餐，但不要课后马上就大吃，否则容易导致恶心呕吐。先让身体放松休息，然后再进食。
水果、蔬菜和坚果是最常见的营养食物，但是还有一些其他的营养的食物会让你感觉惊讶，而这些是更强有力的能量食品。
# 牛油果 #
牛油果不仅美味，它还能增强大脑功能，通过增加血液流动来激活你的脑细胞，特别是有助于记忆和智力表现。鳄梨含有钾，钾有助于调节血压和叶酸，有助于防止血凝块。
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早上，晚上，什么时候是练习瑜伽的最佳时间？真的应该每天练习体式和冥想吗？练习多久最好？一天中的每个时间都有自己的特点，也...
2022-11-09 22:44:32查看全文 >>
有小可爱过来问：一天中什么时间最适合练瑜伽？有人问的时候，我们非常愿意回答，因为这是你开始对瑜伽有兴趣或开始对瑜伽重视了...
2022-11-09 22:19:42查看全文 >>
在运动这件事情上「空腹运动好」还是「餐后运动好」一直是个备受争议的话题大家认为空腹运动最大的好处就是瘦得快那么事实真的是...
2022-11-09 22:49:02查看全文 >>
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2022-11-09 22:50:43查看全文 >>
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2022-11-09 22:32:02查看全文 >>
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2022-11-09 22:15:19查看全文 >>
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2022-11-09 22:14:44查看全文 >>
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