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晚上练完热瑜伽吃什么瘦得快(练完瑜伽吃什么最好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-09 22:41:20作者:YD166手机阅读>>

四、营养科学的蔬菜汤

蔬菜汤,当然都是营养的,但是自己做的,才是最放心的,不会放入什么乱七八糟的香精调料。我们在瑜伽课堂上,会有很大的消耗,而汤,对于我们营养和能量的补充能起到最快速的作用。

至于营养汤的成分,你可以用点胡萝卜、菠菜、卷心菜、芹菜等等,做起来,其实是很简单的。

晚上练完热瑜伽吃什么瘦得快,练完瑜伽吃什么最好(5)

五、蔬菜沙拉

其实对于我个人而言,练习完瑜伽之后,除了饮用水之外,我个人最喜欢的是蔬菜沙拉,因为这个不仅做起来方便,而且能够锁住蔬菜中的营养,营养的流失很小,所以我个人非常钟爱,大家也可以根据自己喜爱的口味,来进行调配,当然,沙拉,除了蔬菜,水果也不错,不过蔬菜更喜欢一点。

晚上练完热瑜伽吃什么瘦得快,练完瑜伽吃什么最好(6)

对于瑜伽之后,可以选择的食物,你记住了吗?平常可以跟着吃哦,今天就到这里了,Namaste!

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