哈喽大家好，我是果果。[可爱]

一直以来工作压力大，使自己的体重飙升，造成了“过劳肥”[流泪]。所以九月开始我下定决心减肥，每日分享自己的减脂餐，刚刚坚持了一个多星期，没想到减了五斤多，真的很开心。

当然，大基数的体重前期减重会有些快，之后可能逐渐减得缓慢了。但是我想，既然下定决心了，就一定要坚持下去！不管一个月，三个月还是半年甚至一年，一定要把胖起来的肉减回去。这不仅会变漂亮，更重要的是身体会变得健康！当然我也会持续更新，督促自己努力减肥，直到成功！[加油]

正在读这篇文章的你如果想减肥，那就一起行动起来！大家相互督促，相互激励哦[击掌]

下面分享一下我的减脂工作午餐：

一、鸡蛋炒豆腐 炒合菜 糙米饭 水果

二、红烧鸡翅根 茄子炖土豆 凉拌菜 糙米饭

三、西红柿炒鸡蛋 白菜炖冻豆腐 凉拌菜 糙米饭