大家好，我是Allie,美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

今天是圣诞节，祝朋友们圣诞快乐、平安健康、幸福美满！用亲手制作的圣诞果盘开启美好的一天。

草莓用流动的水冲洗几遍后放进淡盐水里浸泡10分钟，捞出，再用流动的水冲洗两遍，经过淡盐水浸泡后一是可以泡掉脏物；二是淡盐水可起到*菌的作用，洗的更干净，吃的更放心。

红提清洗干净后用面粉水泡10分钟，利用面粉的粘性，可以把红提表面的脏物清理掉，泡好后再用流动的水冲洗两遍。

草莓切两半，香蕉切成段，准备适量炒熟的黑芝麻。草莓上放一块香蕉，在香蕉侧面放三粒黑芝麻并用手轻轻按压，用一根牙签对着中间插进去，可起固定作用，牙签太长，我剪掉一些。