导语：一年补透，不如深秋补够！霜降后，多喝5道“营养汤”，健康入冬

霜降之后，天气有了明显的变化，越来越冷，也越来越干燥了，那么在还未入冬的这段时间内，我们要多注意一些，别穿得太少受凉了，也别胡乱进补伤了身。尤其是饮食方面要重视起来，快要进入冬季了，补充营养很重要。

俗话说：“一年补透，不如深秋补够”！霜降后，建议经常喝汤，不仅可以暖身润喉，还可以补水补营养，并且可以起到降燥的作用，好处非常多。

进补多喝汤，寒来少生病，建议多喝5道“营养汤”，增加营养，健康入冬。快来看看这几道汤的做法，经常换着喝，准备入冬。

一、红豆山药圆子汤

红豆清洗干净，浸泡一个晚上，泡好后将红豆倒进电饭锅，加适量清水，点煲粥按钮，煮到红豆熟透。

山药去皮，冲洗干净后切成小块，放进锅内蒸锅，再取出来压成山药泥。

然后分次加糯米粉，揉成比较光滑的糯米团，再团成几个小圆子。

等红豆煮好后，放入小圆子煮一会儿，煮到全部浮起来，再加少许冰糖调味，这汤就做好了。喜欢奶香味，可以加些纯牛奶进去。

二、莲藕排骨汤

排骨剁成小段，加清水浸泡半个小时，泡过后清洗几遍。

然后将排骨倒进锅内，加适量清水、料酒，大火煮出血沫，用勺子撇干净。

处理好后捞出排骨，用温水清洗干净，控干水分待用。莲藕去皮洗净，切成小块待用。姜片、葱段、葱花切好待用。