操作顺序

1准备

• 胡萝卜去皮切碎，菜花只留花头切碎，鳕鱼用柠檬稍稍腌制；
• 胡萝卜碎 菜花碎 鳕鱼一起放入锅内蒸15分钟；
• 蒸熟后所有食材放入研磨碗适当研碎；
• 将蛋黄打散。

2蒸

• 将研磨好的蔬菜和鳕鱼碎与蛋黄混合；
• 加入1.5倍温水搅拌，滴几滴核桃油；
• 撇去泡沫盖上保鲜膜，保鲜膜扎几个小洞，上锅蒸15分钟。

3完成

• 鲜蔬鳕鱼蒸蛋就完成啦~

鳕鱼茄汁粒粒面

食谱适合10个月以上的宝宝哦~

食材：鳕鱼两小块、西红柿一个、小米些许、面粉些许

1操作顺序

• 鳕鱼加一些柠檬片，腌制10分钟。
• 在腌制鳕鱼的时间里，将西红柿切十字，在奶锅中煮10分钟左右，水要没过西红柿。
• 把腌制好的鳕鱼块放入辅食机蒸篮或锅中，蒸10分钟。
• 捞出奶锅中的西红柿，放入小米，煮5分钟，小心别把米煮飞了。
• 捞出小米，控干，放入面粉中裹一下。 裹完了结成疙瘩的，可以用筷子夹开哦！
• 将蒸好的鳕鱼，去皮去刺，然后捣碎。
• 将西红柿去皮，切成丁，炒出汁。
• 加点水，放入粒粒面，煮几分钟，最后放入已经捣碎的鳕鱼泥，出锅！

PS：鳕鱼刺少，蒸熟后很快就能挑出鱼刺，家长们如果不放心，可以洗干净手，一点一点地摸一摸哦~

三文鱼松

适合8个月以上的宝宝食用哟~

原料：三文鱼、柠檬