日常生活里遇到一些不舒服的情况怎么办？比如肚子疼等等，大家除了吃药打针以外还会想到什么呢？估计很多人都会用到“热敷”，这种缓解不舒服的方法在一些中老年人当中尤为盛行，在他们眼中任何的不舒服都可以用热敷来解决，难道真的是这样吗？

今天我们就对于“热敷”的使用介绍一下，什么情况可以用，什么情况不能用，希望大家能有所了解，别乱用哦！

关于“热敷”适用的范围：

一、颈椎疼痛

对于一些颈椎病或者颈部肌肉拉伤的情况可以适用，通过热敷可以扩张患病处的血管，加速其血液循环，这样有利于消肿，从而缓解疼痛。常见的疾病有：颈椎病、落枕等

二、腹痛

引起腹痛的原因很多，比如胃肠痉挛、女性月经痛等，腹痛时肌肉都处于紧张状态，通过热敷局部的毛细血管扩张，血液循环加速，这样就能使肌肉得到放松，并且这种热量能传递至腹部位置的脏器，从而缓解痉挛的情况。

痛经时应用“热敷”较多，我们经常看到一些女同志抱着一个热水袋或者用一些暖宝宝之类的物品，通过热敷能缓解平滑肌的紧张，并且能活血化瘀，从而缓解痛经引起的疼痛。

三、乳腺疾病

乳腺疾病的发生率较高，特别是哺乳期发生率更高，因为排流不畅就会引起乳腺的疼痛或者乳腺结节，通过热敷能加速其血液循环，这样能加快其代谢，从而达到消炎、消肿的目的。

四、日常扭伤

虽然受伤初期不能热敷，但是超过24小时后就可以热敷了，因为这时局部渗出的高峰期已过，这时通过热敷就能促进消肿。从而缓解其疼痛，减轻其肿胀。

五、眼疲劳

对于经常用眼的人来说，偶尔会感到眼部非常的疲劳，有的人甚至会滴一些眼药水来进行缓解，不妨在发生眼酸、眼疲劳的时候热敷一下，这样能促进眼部的血液循环，缓解眼部肌肉的紧张感，从而缓解眼睛不适的症状。

上面是日常生活中可以用热敷来解决的不适症状，那么什么情况不适用于热敷呢？一起来看看吧！

一、扭伤的前24小时

在发生扭伤的前24小时内不建议热敷，因为这时受伤的部位还处于渗出、肿胀的高峰期，如果这时进行热敷，血管扩张了，血液循环加快了，那么造成的肿胀就会更加的严重，疼痛症状更加的严重。

所以，正确的处理方法是，前24小时内用冷敷，24小时后再用热敷哦！

二、外伤

虽然热敷对于肌肉的拉伤、扭伤有一定的效果，但是对于肌肉或关节外伤就不适用了，如果热敷会加重其出血，比如最常见的骨折就不适用。