这门课程能帮助你改进优化跑姿，这种改进过程通过循序渐进地训练是可以完全可以实现，最终帮助你形成科学合理的跑姿。

通过一系列理论教学 21天训练计划，学练结合；

用较短的时间养成正确跑步习惯，减少受伤概率；

本课程是以《无伤跑法》作为理论依据，结合训练经验，将专业运动员日常训练内容编排进课表当中。

课程在结构上分为理论学习 跑姿定制训练（包含12次跑姿计划 9次跑步训练），教你用最短时间学会正确的跑步方法。

每天仅需6块钱，即可掌握终生受益的跑步姿势，轻松实现无伤奔跑。

你将获得：

1.打破成绩瓶颈，成绩获得提升

跑姿改善最主要的作用在于提升跑步经济性。改善跑姿后，多余的体能可用于提高配速，成绩将获得大幅提升。

2.降低受伤概率，教你轻盈无伤奔跑

错误的跑姿往往会带来受伤的现象，学会正确跑姿，就可大幅度降低受伤概率，轻松无伤奔跑。

3.人人买得起的课，上手就能学

不需要烧脑思考跑姿训练方法，直接安排学习训练。

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