芹菜虾仁香气扑鼻，口感清爽爽口，营养丰富，非常适合作为家庭晚餐的一道主菜。

二、水果

水果是另一个低热量的食物选择。它们富含各种维生素和矿物质，同时也是膳食纤维的好来源。推荐选择低糖水果，如草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、柑橘类水果等。这些水果含有天然的糖分和抗氧化剂，能够帮助降低体内的炎症反应。

推荐做法：水果沙拉

水果沙拉是一道简单易做、美味健康的甜点或早餐选择。以下是一个基本的水果沙拉的做法：

所需材料：1个苹果；1个香蕉；1个橙子；1个猕猴桃；1杯草莓；1杯蓝莓；适量蜂蜜或枫糖浆（可根据口味添加）

步骤：

1、把苹果、香蕉、橙子和猕猴桃切成小块。把草莓和蓝莓洗净备用。

2、将所有水果放在一个大碗中，并轻轻拌匀。

3、在水果上加入适量的蜂蜜或枫糖浆，轻轻拌匀。

4、将水果沙拉放在冰箱中冷藏30分钟至1小时，使其变得更加清爽。

温馨提示：

1、可以根据个人口味和喜好添加或替换其他水果，如菠萝、葡萄、柚子等。

2、为了增加水果沙拉的口感和营养价值，也可以添加一些坚果、种子或酸奶等。

3、如果喜欢更加清爽的口感，可以在水果沙拉中加入一些柠檬汁。

三、鸡胸肉

鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白质的食物，对于减肥非常有益。它含有较少的脂肪和卡路里，但却富含蛋白质，能够帮助建立和维持肌肉质量。推荐将鸡胸肉烤或蒸煮，避免油炸或加糖等高热量处理方式。