橙汁水果沙拉

做法

准备的材料：

火龙果、猕猴桃、圣女果、芒果、糖粉、橙，将猕猴桃去皮。

2.猕猴桃切片，樱桃番茄洗净，对半切开。

3.火龙果对半切开，用刀在肉里划方格，边沿再划一圈，这样皮用力往里一翻，肉块就出来了，芒果也是用火龙果同样的方法去出果肉。

4.将各种果肉放在大碗中，将橙洗净，削皮。

5.橙对半切开，挤出橙汁，放上适量的糖粉，搅拌均匀即可食用了。

葡萄水果沙拉

做法

准备材料：

黄金奇异果1/2个，奇异果1/2个，哈蜜瓜60g，西瓜60g，荔枝5个，葡萄6个。

2.所有水果洗净后，将黄金奇异果、奇异果、哈蜜瓜切块状。

3.西瓜利用挖球器挖出西瓜果肉、荔枝去皮、葡萄对切去籽。

4.将所有水果放入盘中，再淋上(或沾)葡萄优格酱即可。

水果虾仁油条沙拉

做法

1. 哈密瓜、菠萝切小块。

2. 基围虾过沸水抄熟。

3. 剥出虾仁。

4. 油条炸好后切成小段。

5. 所有材料置于一大碗中，加入色拉酱。

6. 拌匀，表面撒上少许黑芝麻即可装盘。

小贴士

就算不为减肥，此菜做为西餐的前菜，或者夏日里的凉爽小食，都是不错的选择哈!