2.宝宝食物的搭配

在确认宝宝对食物没有过敏的情况下，妈妈可以考虑给宝宝搭配食物，这样可以保证宝宝每天摄入丰富的营养。比如说：

• 按颜色搭配：红色、橘色、绿色、白色、紫色、黑色等等。
• 按营养搭配：维生素多的食物、蛋白质丰富的食物、等等。
• 粗粮和细粮搭配

而且种类多样的饭菜，颜色丰富，口感变化，也会增加宝宝的食欲。

3.对于宝宝挑剔的食物，妈妈的小妙招

宝宝越大，口感可能越挑剔。很多没有味道的食物，会被宝宝“嫌弃”，但是这样的食物，也有它们自己的优点哈，怎么办呢？我们拿没有什么味道的山药来举例子：

• 通过食物搭配增加味道，比如：山药和南瓜搭配、山药和紫薯
• 通过改变食物的样子，让宝宝接受，比如：把山药做成山药饼、山药蒸糕
• 巧用奶粉，比如：山药泥里面加些宝宝配方奶粉，增加甜味

宝宝就像成人一样，如果天天吃同一种食物，宝宝也会吃腻的，所以，妈妈变着花样做辅食，一方面可以增加宝宝的食欲，一方面可以保证宝宝的营养全面。

很多妈妈起初做辅食没有头绪，妈妈们只要想想自己今天吃什么，就给宝宝吃什么。只是在制作上面，要注意软糯，适合宝宝吞咽。