不得不说现在人们越来越离不开手机了，手机就像一块磁铁一样吸引着我们，很多人哪怕是要睡觉了，也要先玩一会手机，而大多数情况下是玩得不亦乐乎，本来说好要睡觉的又变成熬夜了，导致早上起不来，睡眠时间严重不足等等。

有很多人对晚上熬夜玩手机并不在乎，仗着自己年轻，身体好，总之就是要及时享乐，不想错过晚上的大好时光，但却忽视了熬夜玩手机对身体健康造成的伤害。

下面来看看这么一个案例吧。

在浙江有这么一位年轻的27岁的妈妈，因为喜欢晚上熬夜玩手机，甚至是通宵玩手机，开始的时候身体还没什么问题，但过了一段时间之后就身体出现不适，而且比较容易生病，抵抗力下降。但是这位年轻的妈妈依旧是手机不离手，最终在一次通宵熬夜中猝死了，被发现的时候，眼睛都还盯着手机。

这看起来令人匪夷所思，让人觉得不可思议，但却是真真实实发生的。而且有统计数据表明，在我国，每年猝死的人有55万之多，而长期熬夜则是猝死的重要诱因。因此长期熬夜玩手机导致猝死也不是不可能的，有不少医生和专家苦苦劝人们睡前最好不要玩手机，而是要早睡觉，千万不能熬夜玩手机，否则对身体伤害太大了。

1、头昏脑胀，颈椎疼痛

长期熬夜玩手机的人，往往睡眠不足，休息不好，并且大多数人熬夜玩手机是躺在床上，姿势不正确。这样一来，就容易使得大脑供血不足，头昏脑胀，甚至出现眩晕感，颈椎也会出现僵硬疼痛等现象。

当出现头昏脑胀，颈椎疼痛的现象，这就是比较危险的了，说明你的身体状态不佳，这也是身体发出的警告。如果出现这样的情况还熬夜玩手机，不把这些当一回事，那么可能会导致大脑缺血，大脑细胞死亡，记忆力下降，脑出血，颈椎病，甚至是猝死等情况的发生。

因此，一旦出现头昏脑胀，颈椎疼痛的现象，就不要玩手机了，而是要及时调整睡姿并及时休息，让身体放松，这样才能够避免疾病和危险的发生。

2、心跳加快，气短无力